运动员进行对抗训练。

    直拳、摆拳、鞭腿、踹腿……随着省十六运会的临近，玉溪体校武术散打运动员们加紧训练，分组对抗中一招一式都十分投入，呐喊声此起彼伏。教练张猛和王文在一旁仔细观察每一名运动员的进攻、防守动作，不时进行纠正和指导。

    张猛介绍，散打运动是两名运动员按照一定的规则，通过踢、打、摔等攻防技法制服对方的武术项目。作为一项对抗性较强的项目，需要运动员具备较强的技术、战术能力和心理素质，在比赛中做到快、狠、准、德、智、勇。作为我市的传统优势项目，武术散打队在多届省运会及省级比赛中取得优异成绩，培养出大批优秀运动员。目前，有5人被选拔到省集训队接受训练。省十六运会中，我市12名运动员将参加9个级别甲、乙组的比赛。

   “散打是速度、力量和耐力综合体现的项目，我经常告诉队员‘打铁要靠本身硬’。”张猛说，在运动员具备专项能力后，他会通过“走出去、请进来”的方式，让运动员逐级和比自己能力强的对手进行实战对抗，见招拆招，适应不同的对手，一步步持续提高运动员的专项体能、对抗技能和对战心理，同时，针对每一名运动员的特点制定训练计划，开展强化训练，改进技术，扬长避短，提升实力。

    在场上一对一的对抗，对运动员的心理素质是个极大考验，有时运动员受伤、暂时失利或被对方的气势所压，往往会产生怯场心理，这对运动员真实水平的发挥极为不利。武术散打运动员出身的王文深谙此理，在日常的训练、对抗中特别注重运动员心理状态的关注、调整，帮助他们建立起强大的内心世界，真正做到“打不倒、不放弃、我能行”。

   “现在距离决赛只有3个多月的时间，我们也在全力以赴进行备战训练，稳扎稳打提升队伍的整体技术和战术水平。”张猛说，“目前，每一名队员都保持着良好的竞技状态，在各自的竞赛项目上具备较强的实力。我们会一鼓作气，争取在省十六运会中取得好成绩，为家乡增光添彩。”（玉溪日报全媒体记者  冯天娇摄影报道）