攻防训练。

    自进入省十六运会备战训练以来，玉溪体校拳击队“拳”力以赴苦练内功，通过常态训练、集中训练和对抗比赛交流，不断加强运动员的专项能力和整体技术，一刻不松懈。

    教练王文早年跟随张猛教练练习武术散打，后留校执教，师徒相承，薪火相传。目前，师徒二人接力传承武术散打、拳击两个运动项目，培养、输送了一批优秀的武术散打、拳击运动员。

    王文介绍，相较于武术散打队，拳击队是一支年轻的运动队，正式组队训练至今3年有余，但发展势头不错，在近几年的全省拳击锦标赛、冠军赛等比赛中都取得优异成绩。省十六运会，将有15名运动员参加14个级别的男子甲、乙组拳击比赛。

    张猛表示，拳击是一项以直拳、勾拳、摆拳等拳法为主，配合拳击步伐进行综合防守、躲闪、进攻的对抗性竞技类运动比赛项目，要求选手必须具备体能、力量、速度、灵活性、忍耐度等各项综合能力，是一项“勇者的运动”。为了让这支运动队快速成长，玉溪体校从选材和基础训练、系统训练、加强对外对抗性训练等方面入手，发现每名运动员的优势、劣势，在全省的排位情况，“量体裁衣”制定强化训练计划，让每名运动员都能得到有效提升。

    训练中，张猛经常对队员们说：“你现在吃的每一点苦，都是来日站在赛场上的一点优势。”不断鼓励队员们奋勇拼搏。在张猛和王文的带领下，队员们“夏练三伏、冬练三九”增体能、强技术，不断增强出拳的爆发力，提高整体技战术，积累比赛经验，在一点一滴的坚持中勇于挑战自我，刷新成绩。

   “队员们每天的训练都很刻苦，但是他们从不喊苦喊累，内心的信念很坚定。我们都有信心。”王文说，“现在，除了有助于队员们强上加强的针对性训练外，我们还要做好运动员体重的控制、心理状态调整、耐乳酸能力、防受伤等，使运动员能够以最佳的状态迎接大赛的到来。”（玉溪日报全媒体记者  冯天娇摄影报道）