今年冬季，不仅感冒和流感频频骚扰我们，新冠病毒也借着寒冷的气温到处肆虐，除了勤洗手及尽量避免去人多的公共场所，我们还能做的一件事就是：在家里养一些可以抗击病毒、避免患上感冒和流感的植物。

法国璞医香公司最近委托进行的一项研究发现，植物能够改善室内空气质量。璞医香公司健康专家蒂姆·邦德博士说：“糟糕的室内空气质量会导致呼吸道疾病的传播和恶化，提取自植物的精油可以减少室内的毒素、霉菌、病毒和细菌，净化空气质量，有益于我们免疫系统的健康，也有助于抗击感冒、流感和其他呼吸道疾病。”邦德博士还分享了5种有助于预防感冒和流感的最佳植物，并推荐了含有薰衣草、桉树、柠檬和天竺葵等41种精油的“空气净化喷雾”。

桉树。长期以来，桉树一直被用于治疗呼吸系统疾病，在预防和治疗感冒和流感等呼吸道疾病方面有着巨大潜力。而桉树也可以在室内种植。

薰衣草。只要有阳光照射，薰衣草在室内也能茁壮成长。薰衣草一直被认为是一种温和有效的辅助睡眠工具，而良好睡眠对于维持免疫系统功能以及抵御感冒和流感至关重要，建议大家把薰衣草放在卧室里。

紫锥菊。紫锥菊被广泛用于治疗和预防感冒和流感，它可以通过提高包括鼻子在内的呼吸道黏膜屏障的效力来激发免疫功能。科学家回顾了14项研究后发现，紫锥菊或可将感冒风险降低50%以上，还能将感冒时间缩短一天半。阳光房或封闭阳台都是紫锥菊理想的种植区域

常春藤。冬天常见的霉菌可令呼吸道受刺激以及引发炎症，常春藤可减少室内空气中的毒素如甲醛，还可以减少霉菌。

天竺葵。天竺葵也能在室内种植，并具有抗病毒特性，它是一种天然的空气过滤器，可帮助净化空气，阻止感冒和流感等呼吸道传染病的传播。长期以来，草药学家一直建议人们通过吸入天竺葵精油的香气来缓解感冒、流感和鼻窦炎症状。（明文）