这段时间，很多患者反映，“阳”后出现了失眠症状。为什么“阳”了后会失眠？原因主要有四点：身体不适、生物节律改变、高觉醒状态、睡眠驱动力降低。

学术界将这种因新冠病毒感染而产生的睡眠障碍称为“新冠失眠症”，即与新冠相关的睡眠障碍，包括睡眠不足、睡眠质量差、失眠、昼夜节律紊乱等。若不尽早治疗，可迁延不愈变为慢性失眠，对生活工作产生很大影响。

那么如何治疗失眠呢？睡眠质量不高可以试试耳穴压籽疗法，耳郭的外形像倒置的胎儿，耳朵的不同区域对应人体不同的部位，与全身血脉相连。中医认为，人的五脏六腑均可以在耳朵上找到相应的位置，当人体有病时，往往会在耳郭上的相关穴区出现反应，刺激这些相应的反应点及穴位，可起到防病、治病的作用，这些反应点及穴位就是耳穴。

耳穴压籽，又称作“耳穴贴压”“耳穴埋豆”“耳穴压丸”等，是将磁珠、王不留行籽等置于胶布上，贴在与疾病相关的耳穴上，对相应的敏感点形成持续的刺激，以达到疏通经络、平衡阴阳、宁心安神，调理脏腑功能的传统中医护理方法，具有安全、无创、简单、有效等优点。

耳穴贴压有助于改善失眠患者的睡眠质量，减轻失眠带来的各种不利影响。治疗失眠最常用的耳穴为神门、交感、皮质下，其次为枕、心、脾、胃、肾等。研究表明，神门可以起到调节大脑皮层兴奋与抑制的作用，对于人体能够起到益气养血安神的功效；皮质下可调节大脑皮质功能，具有补髓益脑、止痛安神的作用，对改善失眠多梦等症状具有良好功效；交感可调节自主神经功能，有舒筋活络、宁心安神的作用。对耳穴进行合理的选择与配伍可以达到增强效果的作用，有效改善失眠患者的睡眠质量。

耳穴压籽疗法常用穴位为心、神门、交感、枕、垂前、皮质下、肝、脾、内分泌等。操作步骤为首先进行耳穴探查，找出阳性反应点，结合病情，确定穴位。局部常规消毒后，将磁珠、王不留行籽等黏附在0.5cm×0.5cm大小的胶布中间，然后对准穴位贴敷，并用手指给予适当按压。每日3―5次，每次2分钟左右，以患者自觉局部微热稍有痛感为度。 

注意事项：

一、应注意防水以免脱落；出汗时贴压耳穴不宜过多，时间不宜过长，以防胶布潮湿或皮肤感染。

二、如对脱敏胶布过敏者请慎用；耳郭皮肤有炎症或冻伤者不宜采用该方法。

三、对于过度饥饿、疲劳、精神高度紧张、年老体弱、孕妇等患者按压宜轻；急性疼痛性病症宜重手法强刺激；习惯性流产者慎用该方法以免造成流产。

四、若出现严重焦虑、失眠，应到专科就诊，采取针灸、理疗、药物等多种方法联合治疗。（通讯员 李学丽）