每年夏季，总有一些我们不愿看到的悲剧发生。据统计，溺水已成为我国少年儿童非正常死亡的头号死因，全国每年约有5.7万人溺亡，其中14岁以下的占比高达56.58%。

在许多农村地区，存在大量的河、湖、水塘等天然水域，部分家长对孩子看管不力，导致农村成为少年儿童溺水重灾区。

溺亡事故令人痛心，背后又是多少个心碎的家庭？这些防溺水知识，家长和孩子都得学。

溺水发生的常见原因。溺水，俗称淹溺，是指在游泳时或者失足落水时发生的严重意外伤害，溺水的进程很快，一般4至5分钟或6至7分钟就可因呼吸心跳停止而导致死亡。

发生溺水事故的多为不会游泳的青少年，擅自到江河及池塘、水库嬉戏玩耍，不小心掉进江里、河里、水库里、而身边又没人及时正确的救助，最终导致溺水死亡。

溺水自救知识。1.首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。只要不胡乱挣扎，不要将手臂上举乱扑动，人体在水中就不会失去平衡，这样身体就不会下沉得很快。

2.除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉鞋子，然后放松肢体，当你感觉开始上浮时，尽可能地保持仰位，使头部后仰，让鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。

3.千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的，这种必然失败的做法将使落水者更加紧张和被动，从而使整个自救行为功亏一篑。

4.当救助者出现时，落水者只要理智还存在，绝不可惊慌失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥。否则不仅自己不能获救，反而连累救助者的性命。

5.会游泳者，在水中如果发生抽筋时，应如何处理？（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；（3）若是大腿抽筋，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

（来源：“云南消防”微信公众号）