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三招帮你恢复 双眼水润灵动

 “一寸秋波,千斛明珠觉未多。”古人用“一寸秋波”来形容美人的眼睛如秋水含情,是用一千斛珍珠也换不来的晶莹闪亮。美人的眼睛是水灵灵的,如果眼睛干涩,就不像明珠而是像鱼目了。

现代人的生活往往少不了手机、电脑、熬夜……这些都太伤眼了,最直接的表现就是眼睛干涩,看着不水灵,还容易出现眼袋、泪沟、黑眼圈、眼部干纹等,使面部一下子显老好几岁。

眼睛的状态极大地影响一个人的颜值,而用眼过度造成的视力减退,对生活品质的影响就更不用说了。要预防眼病,可以先改善眼睛的水润度,顺便还能改善容貌。眼睛一水灵,面部就有了神采,颜值立刻提高一分。护眼要内调外养,双管齐下。

这里分享三个护眼方法:

护眼食方

枸杞别名“明目子”,它明目的功效很突出。眼睛发花、迎风流泪或是两眼干涩的人,可以经常吃枸杞。

做法:每天晚上抓一大把枸杞,用量要大,用凉水浸泡,第二天早上连汁带枸杞一起吃掉。全程不要加热,以免影响功效。现在有新鲜枸杞榨的原浆,直接喝原浆效果更好。

调理眼病的茶方

做法:桑叶30克、菊花30克、青皮15克或青皮子5克,沸水冲泡20分钟。

当眼睛受到刺激和摩擦、平时熬夜或上火后,容易引起红血丝增生,甚至是角膜擦伤、结膜炎、红眼病等眼睛炎症,上面这个桑菊明目饮可以帮助眼睛消炎。

中药熏蒸法

做法:将金银花、菊花各10克,沸水冲泡,利用沸水的蒸汽对准眼睛进行熏蒸,但不要离眼睛太近,以免烫伤。熏蒸3到5分钟后,待茶稍凉,可以将茶喝下。

金银花加菊花是很经典的熏眼法,这个方子中,金银花清热解毒,菊花是引药入眼的,内服外用效果都很好。每天用中药蒸汽熏蒸眼睛,可以缓解眼睛疲劳、干涩、浮肿,长期坚持,对于防治眼睛老化很有帮助。        (允斌)


编辑:刘玉霞   审核:杨雪   终审:蒋跃
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