守望云心第四讲：临近考试，我焦虑了怎么办？

发布时间：2024-01-10 17:40来源：云南日报

主讲人：李艳清保山中医专心理中心心理老师

课程简介：焦虑？失眠？学不进去！你有没有这样的感受，好像很早之前就开始为考试做准备了，但是越复习，反而发现自己不会的知识点越多，临近考试的那几天更是烦躁、紧张、担忧，甚至躯体不适、失眠等，其实这是很典型的考前焦虑症。如何缓解这些负面情绪呢？“守望云心”云南学生心理健康大课堂第四讲，由保山中医专心理中心心理老师李艳清带大家摆脱考前焦虑，这些实用小技巧快收好！

编辑：高倩审核：陶晓兰终审：攸莉

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