对于家长们来说，每次孩子放寒暑假都有一场必须要打的硬仗。如何在假期保护孩子的视力健康？寒假来临，假期作业、各类电子产品等会增加孩子用眼时间，影响孩子眼健康。那么假期该如何做好近视防控呢？来看看云南大学附属医院儿童眼科主任薛黎萍的建议。

儿童眼科门诊火爆 建议错峰就诊

当春城晚报-开屏新闻记者来到云南大学附属医院儿童眼科门诊所在楼层时，无论是各类检查仪器前，还是门诊诊室前，都排起了长队。薛黎萍告诉记者，寒假刚至，不少外地的家长都带着孩子来到医院检查视力。从非假期模式切换到假期模式，患者的就诊量大概是平时的两到三倍，每位医生的接诊量从平时的六七十位病人增加到了一百多人。

薛黎萍表示：“除了每周一三五的夜间门诊外，我们儿童眼科每周末也安排了医生坐诊，大家可以通过云南大学附属医院公众号或者滇医通进行挂号，错峰就诊。我们儿童眼科没有开夜间门诊，经调查夜间门诊的就诊人数并不多，所以一直没开，但为方便患者加强了周末出诊的医生。”

近视可预防可控制，但不可逆转

“近视并不是单一因素形成的，往往是多种因素共同作用的结果。对于家长来说，更应该知道，近视是可以预防的，也是可以控制的，但是近视不可逆转。”对于如何发现孩子是否出现近视，薛黎萍表示：“我们建议从三岁开始给孩子建立屈光发育档案，更好地掌握孩子眼睛的一个发育状态，如果做不到这一点，那么当你发现孩子有这些现象时就要带孩子去医院做详细的检查。”

1.眯眼看东西；

2.看书写作业看电视都喜欢凑得很近；

3.爱揉眼睛、挤眼睛、频繁眨眼，侧着脸或歪着头看东西。

出现这些情况及早去医院检查，尽量做到早发现，早诊断，早控制。“为什么我们要强调一个‘早’字？”薛黎萍强调道：“比如你的孩子近视100度来医院看，那么我们从100度开始进行控制，如果你的孩子一来看就200度了，我们也只能从200度开始进行控制，已经发生的近视是不会逆转的。”

这些手段能否预防近视？

记者发现，如今对于预防近视网络上出现五花八门的手段，有的家长为了不想让孩子戴眼镜想尽了办法，比如穴位按摩、眼贴、蒸汽眼罩等等，只要说是能治疗近视，都给孩子试了个遍，这些真的有效果吗？

薛黎萍表示：从原理上讲，这些都不能有效控制近视进展，但是按摩、眼贴等可促进眼球组织的血液循环与供应，可以缓解因学习或使用电子产品等用眼过度引起的视疲劳。“至于这些手段是否可以有效控制近视，目前还缺乏大量循证医学证据的支持。”

假期近视防控Tips

“我们常常说寒假是近视防控的重点时段。”薛黎萍介绍：“由于寒假期间恰逢春节，走亲访友、家庭聚会的时间增多，儿童青少年容易出现生活不规律、缺少户外活动、长时间近距离用眼等情况，导致更易引发近视或近视程度加深。所以寒假期间，家长与孩子共同合理规划假期生活，规律作息，积极参加户外活动。”同时，做好以下几点有助于预防近视或控制近视的增长。

1.生活中需要注意：多做户外活动，保证每天两个小时的户外活动，沐浴在阳光下。这里强调的是户外，日光中多波段的光波可增加视网膜中多巴胺的含量，有助于预防近视。

2.日常学习时：看书学习做作业尽量在自然光线下完成，平时遵循一个“202020”原则，就是看近处20分钟后往20米的远处看20秒。晚上学习时注意开台灯的同时尽量开着顶灯，避免明暗差别太大。

3.使用电子产品时需注意：不要在晃动的环境中看电子产品，比如行驶的汽车中；尽量选择大屏幕的，比如电脑或投影等；一般手机距离眼睛33厘米，ipad、电脑距离眼睛50厘米；使用电子产品时尽量控制在30分钟以内，特别是手机；电视可以稍微放宽点时间。

春城晚报-开屏新闻记者 陶彦然 摄影报道