舞蹈班的学员们翩翩起舞，既锻炼了身体，又提高了生活质量，增强了幸福感。

课程设置丰富

满足老年人学习需求

据介绍，玉溪市老年大学目前开设10个系45个专业，有107个班级，招收学员6593人次。开设课程主要为文学类、语言类、舞蹈类、器乐类、声乐类、书画摄影类、生活艺术类、信息技术类、养生保健类。只要年龄在45岁以上，在玉溪定居的老年人均可报名参加。

“唱歌、跳舞、太极、书画、葫芦丝，都是比较受欢迎的课程。为了满足老年人日益增长的学习需求，我们还在不断丰富课程设置，仅绘画就细分为花鸟画、素描、山水画、水彩画，舞蹈细分为舞蹈走秀、形体健美、民族舞蹈、表演型广场舞、民族健身舞蹈等，老年人可根据自己的兴趣爱好和身体情况选择相应的班级。”玉溪市老年大学校长刘应元介绍。

“为了强身健体，我从2010年就在老年大学学习太极拳，一直坚持到现在，从基础班升级到了精英班，最大的感触就是现在腿脚利索，吃得香，睡得好。”今年79岁的吴怀明老人边打太极拳边告诉记者。据老人介绍，他年轻时在银行工作，没有时间和精力锻炼、保健身体，现在时间充裕了，也更加注重养生，除了学习太极拳，他还在老年大学报名学习常见病中医保养、优质睡眠康养。“常见病中医保养班，由玉溪市中医医院每周安排不同科室的专家来讲解中老年常见病。优质睡眠康养班，由玉溪师院退休教授从身心健康方面告诉我们怎么养生。学了以后我们不仅自己懂得正确有效的养生知识，而且也不容易被社会上一些别有用心的养生骗局诱导，我觉得这几门课程特别符合我们老年人的实际。”吴怀明说。

古筝教室里，一排排古筝依次摆放，一阵阵清脆悦耳的琴声在风中流淌，学员们聚精会神听老师讲解，不时上手操练。“年轻时就对古筝感兴趣，那会儿忙工作，也没条件。现在孙子上幼儿园了，我也有时间出来，能拾起年轻时候的爱好了。”今年62岁的杨女士告诉记者，除了古筝，她还报了摄影班，“现在大家出去玩都喜欢拍照，我也想学习学习，不仅拍自己也拍伙伴，把大家拍得美美的，大家高兴我也高兴。”杨女士笑着说。

名师教授舞蹈课

老年大学一张亮丽的名片

陈明玉，国家一级编导，中国舞蹈家协会会员，退休前就职于玉溪市花灯剧院，编创多个优秀舞蹈作品，曾获第五届中国戏剧节“曹禺戏剧优秀编舞奖”、云南省首届舞蹈比赛“编导一等奖”，代表作品花灯剧《卓梅与阿罗》，舞蹈《情线》《哭婚》。目前，她已在老年大学担任舞蹈老师20余年，连续6年带领学员参加“云南省离退休干部文艺汇演”获得六连冠，她带领学员参加第七届“金秋风采舞蹈大赛”，编创作品《跳蛙》获金奖。她深受学员喜爱，课程也最为抢手，舞蹈课成为了老年大学一张亮丽的名片。

从教授专业舞者到教授老年人，陈明玉也总结了一套教学方法。她会根据老年人的身体情况编排舞蹈，既锻炼身体，又兼具美感，让学员们在舞蹈中找到自信，从心里散发出对美的追求与享受。“来到我的课堂，不管你是零基础还是有一定功底，我都会一个动作一个动作教，反复练习，让大家都能跟上节奏。很多人退休以后圈子就变小了，感到与社会脱节。来到老年大学，在我的课上，大家成了好朋友，找到了舞蹈的乐趣，一起跳舞一起演出，退休生活也能丰富多彩。”陈明玉说。

“不在乎舞台的大小，只要给我一个场地，我们就能展示出老年人的自信和风采。”学员王女士告诉记者，她不仅跟随陈老师到过省上大剧院演出，也去过乡镇、福利院，只要能跳舞，只要有观众，哪里都是舞台。“印象最深的是有一次，我告知学员要去一个贫困村表演，大家齐心协力准备节目，还自费购买表演服装。得知村子非常贫困，大家还自发捐款捐物。出发当天，有的学员带了一大桶煮好的鸡蛋，有的带了分装好的小饼干，有的购买了小孩的生活学习用品。那次我特别感动，让我感到这不仅是一个舞蹈班级，更是一个有爱的大家庭。学员们也在用自己的方式为这个社会贡献自己的力量，这也是我一直坚持在这里教授舞蹈的原因。”陈明玉动情地告诉记者。

加快数字校园建设

帮助老年人跨越数字鸿沟

2021年，老年大学开学前夕，各个班级群里就开始通知，本学期开始刷脸入学，学校在三个入口处均配置了体温人脸识别一体机，具有体温检测和人脸识别功能，已经录制过信息的学员只需要将脸部对准识别区域，小屏幕上就可以显示学员的姓名、照片和体温，体温正常就会显示“体温正常请通行”字样，学员方可进入学校。近年来，从微信报名、疫情期间上网课到现在的刷脸入学，玉溪市老年大学通过加快数字校园建设，不断帮助老年人跨越数字鸿沟。

对于年轻人来说，智能手机的各种功能早已驾轻就熟，可对于有些老年人来说，智能手机仍然是个新鲜玩意儿。随着时代的发展，生活中已经无法离开手机的使用，老年大学的智能手机应用课应运而生。“老师主要教授一些生活中常见的手机使用方法，比如如何扫健康码、安装金钟罩、使用微信、使用电子医保，如何进行养老待遇资格认证、网购等。在老年大学，只要你有一部智能机，就能跟着老师一起学习，让老年人也能跟上时代步伐，切身感受科技带来的便利。除了智能手机应用课，数码照片处理、视频剪辑也很受老年学员欢迎，很多学员学会了如何用手机连接电脑，如何处理照片，怎么剪辑视频，怎么制作美篇，经常能在朋友圈看到他们精心制作的作品。”玉溪市老年大学工作人员李米露说。

扩大覆盖面

让老年人生活更加绚烂多姿

据介绍，玉溪市老年大学开办于1991年，30年间累计招收学员10万人。连续十余年被评为全省老年教育先进单位；2016年，被中国老年大学协会评为“全国示范老年大学”；2020年，获得由中国老年大学协会颁发的“2020年战疫教学荣誉证书”。作为全市老年教育的主阵地，为了让更多老年人享受到优质的老年教育，我市积极推进“家门口老年大学”建设，不断提升老年大学由城市向乡（镇、街道）、村（社区）的覆盖面，进一步实现老有所教、老有所学、老有所为、老有所乐，真正让我市老年人的生活更加绚烂多姿。

“除了教授课程，老年大学还积极组织学员参加社会正能量活动，充分展现老年学员们激情昂扬、乐观豁达的精神风貌。比如，组织学员参加‘壮丽70年  奋斗新时代’主题书画摄影展，展出书法绘画摄影作品99幅；组织舞蹈系骨干学员，参加庆祝中华人民共和国成立70周年‘银发聚力彩云南’全省离退休干部文艺汇演；邀请近千名老年学员，参加‘玉溪千名老干部快闪唱响《我和我的祖国》’活动，展现70年来玉溪经济社会发展取得的巨大变化，表达老同志们对祖国的热爱和赞美之情。”玉溪市老年大学副校长高秀娟说。（记者  汤思琪  文/图 ）