□  玉溪三小二年级（3）班  马思羽

4月15日，玉报小记者团带领我们到玉溪腾武堂武术搏击俱乐部学习防身术。

首先，教练带着我们一起做热身运动，并学习抱拳礼。然后，教练就通过讲解和演示教我们防身术的基本动作，我们一边听和看，一边小心翼翼地跟着做。一开始就是格斗式准备姿势，两只手握拳放在脸颊两侧，两只脚前后分开站立，这个动作既可以防御，也方便出击。然后是练习出拳，出拳的时候要保持拳头打在鼻子的正前方，这样才能较为有效地攻击到他人。教练还教了我们如何踢腿，以及别人打你或者用脚踢你的时候怎样保护自己。我觉得教练教的每一个内容都非常实用。

这次活动不但让我增强了自我保护意识，而且还让我知道了在日常生活中遇到危险的时候要保持冷静，更要快速作出反应，更好地保护自己。